半瓶星光

孕期綜合維他命:GNC 兩三天吃一顆，未做太密集的補充。

葉酸:GNC的，這個有比較認真在補充。

鈣:GNC的檸檬酸鈣，也是隔幾天補充一下

DHA: GNC送的植物性DHA

即食燕窩:禧元堂。會選這家是因為聽說他的材料比老x家純，其實我也不太清楚，常忘了吃，都放到過期。一開始是買即時燕窩，後來買現燉的燕窩，覺得現燉的口感比較滑順，而且比較大片。

黃蓮人參珍珠粉:  是跟同事拿的，他家是歷史悠久的藥店，他老婆自己也吃，因為我怕苦，所以特別請他包成膠囊狀，早晚一顆

田原香滴雞精:，因為看名人廣告所以買了，之前都是喝白蘭氏，兩種喝起來口感不太一樣。滴雞精只有偶爾喝，比起市面的雞精味道比較沒腥味，有點像喝濃一點的雞湯，喝完碗底都會有點黏稠的膠質。覺得營養好吸收，而且對補充寶寶成長的營養不錯!! 到現在餵母乳還有喝，因為有研究說雞精可以補充母乳內乳鐵蛋白喔!

膠原蛋白:  雜誌上說生完容易老，是因為孕期膠原蛋白大量流失，所以我偶爾都有補充，要注意不要添加有的沒有的如Q10，我吃的是明治的膠原蛋白(自己從日本買回)， 聽說康士美也有賣喔

櫻桃:  我不敢吃營養品的鐵劑。聽說孕期補充的鐵質，可以在寶寶出生後存留在他身上好幾個月，剛好碰上美國櫻桃產季，所以連幾個月狂吃櫻桃，金額吃掉了五位數，是在台中惠文花市的長慶水果行買的，我大都買原箱未拆售的比較便宜，感覺他家的品質不錯(甜度，硬度及row數)，後來同事 跟我說他直接是台中的水果批發市場買更便宜，只是離我太遠了。 (曾經特地繞去有名的桃園大園x利鮮果行買櫻桃，因為已經下午了，店家說沒原裝整箱，我只好買分裝，想說也不會太差吧，買回來一看 除了上面幾顆大的，下方幾乎都是不新鮮掉梗，軟的或是破損的，，我看店家好幾箱在那邊挑來挑去分裝，大概就是在排列組合吧，我只能說，就算那周的櫻桃品質不好，也不至於買到這麼爛的品質，以上屬實)

鯖魚:僅次於鮭魚的DHA含量，但是鮭魚是大型魚，所以我選擇鯖魚，一般市面上鹽漬的頗為方便，但缺點是有些都很鹹，買過楓康跟裕毛屋   的都蠻鹹的。

紅豆水:排水消水腫用

綠豆水: 孕期中間有很嚴重的身體過敏，所以泡綠豆水來喝，原則就是洗淨沖熱水，直到豆子破掉就不要再喝了。   (可張白欣中醫是說整個喝可以的)

紫蘇梅汁:也是因孕期身體過敏去看張白欣醫生，他說如果要吃海鮮要吃很新鮮，然後可以喝這個(紫蘇可以排毒喔)

蜂蜜檸檬汁:聽說蜂蜜有軟化子宮頸的作用，所以最後是後期再喝。我同事說他生產到院前喝了濃濃的一大杯呀!